01
Tonifier la silhouette
Solliciter l’ensemble du corps dans un programme régulier et progressif.
EMS Fitness & EMS Pilates à Belfort
20 minutes pour solliciter tout votre corps.
Découvrez l’électrostimulation encadrée chez CF7 Belfort : une séance courte, personnalisée et suivie par un coach diplômé, avec des sous-tenues sèches exclusives pour plus de confort.
- ✓Séance d’essai offerte
- ✓Maximum 2 personnes
- ✓Sous-tenues sèches prêtées
- ✓Suivi InBody mensuel
20 minDe travail EMS
2 max.Personnes par séance
0 €Première séance d’essai
99 €/moisAbonnement OR dès 12 mois
Un entraînement court et encadré
Les impulsions sont réglées zone par zone selon votre niveau, vos sensations et votre objectif.
Comprendre l’électrostimulation
Une contraction musculaire amplifiée par des impulsions électriques
L’EMS reproduit le principe naturel du signal électrique envoyé par le cerveau vers les muscles.
Grâce au gilet équipé d’électrodes, plusieurs groupes musculaires sont stimulés simultanément pendant que vous réalisez des mouvements guidés par votre coach.
L’objectif n’est pas de remplacer toute activité physique, mais de proposer un travail musculaire global, court et personnalisé, adapté aux personnes qui souhaitent progresser avec un encadrement rapproché.
- ✓Activation simultanée de plusieurs groupes musculaires
- ✓Intensité réglée individuellement
- ✓Exercices adaptés au niveau
- ✓Coaching permanent pendant la séance
Vos objectifs
Un accompagnement adapté à votre condition physique
L’EMS peut être intégré dans un programme de remise en forme, de renforcement musculaire ou d’amélioration de la posture.
02
Renforcer les muscles
Travailler plusieurs chaînes musculaires au cours d’une même séance.
03
Améliorer la posture
Renforcer les muscles profonds et la stabilité du tronc.
04
Reprendre une activité
Revenir progressivement vers un programme physique encadré.
05
Compléter le sport
Ajouter une séance ciblée à une pratique déjà régulière.
06
Mesurer les progrès
Suivre l’évolution grâce aux bilans corporels InBody.
Deux approches
EMS Fitness ou EMS Pilates : choisissez votre séance
Les deux formats utilisent l’électrostimulation, mais avec des exercices et des objectifs différents.
EMS Fitness
Un travail plus dynamique
Des mouvements inspirés du renforcement musculaire, adaptés à votre niveau et associés aux impulsions EMS.
- ✓Tonification globale
- ✓Renforcement musculaire
- ✓Travail cardio-musculaire modéré
- ✓Objectif silhouette
EMS Pilates
Un travail plus contrôlé
Des mouvements plus doux centrés sur les muscles profonds, la posture, la stabilité et la mobilité.
- ✓Renforcement du centre du corps
- ✓Posture et équilibre
- ✓Souplesse et mobilité
- ✓Travail progressif
L’expérience CF7
Ce qui différencie votre séance EMS à Belfort
Sous-tenues sèches
Pas de mouillage préalable. Les tenues sont prêtées à chaque rendez-vous.
Deux personnes maximum
Le coach reste disponible pour corriger les mouvements et ajuster l’intensité.
Gilets sans fil
Vous conservez une meilleure liberté de mouvement pendant les exercices.
Désinfection renforcée
Les tenues passent dans une chambre de désinfection à l’ozone et aux UV.
Déroulement
Comment se passe une séance EMS chez CF7 ?
Prévoyez environ 40 minutes sur place, dont 20 minutes de travail EMS.
1
Accueil et préparation
Échange rapide avec le coach et mise en place de la sous-tenue sèche.
2
Réglages
L’intensité est paramétrée zone par zone selon votre niveau et vos sensations.
3
20 minutes d’exercice
Vous réalisez des mouvements guidés pendant les phases de stimulation.
4
Retour et suivi
Le coach recueille vos sensations et adapte la séance suivante.
Conseils pratiques
Préparez simplement votre rendez-vous
Le centre met à disposition la sous-tenue EMS. Vous devez seulement prévoir quelques affaires personnelles.
- ✓Une bouteille d’eau
- ✓Une serviette pour la douche
- ✓Des baskets propres
- ✓Des sous-vêtements de rechange
Durée totale
Environ 40 minutes au centre
Comptez environ 10 minutes pour vous équiper, 20 minutes de séance chronométrée et 10 minutes pour vous changer.
Une douche est disponible à l’issue de la séance.
Suivi InBody 770
Mesurez votre évolution avec des données concrètes
Les abonnements OR comprennent un bilan corporel complet InBody chaque mois.
Ce suivi permet de comparer la masse musculaire, la masse grasse et leur répartition au fil du programme.
Masse musculaireSuivi
Masse grasseSuivi
Analyse segmentaireMesure
Progression globaleComparée
Tarifs EMS
Choisissez la formule adaptée à votre rythme
Commencez par une séance d’essai offerte, puis poursuivez à l’unité, en forfait ou avec l’abonnement OR.
Découverte
Séance d’essai
Première séance
0 €
20 minutes d’EMS Fitness ou EMS Pilates.
- ✓Découverte du gilet
- ✓Réglages personnalisés
- ✓Coaching inclus
Séance libre
Une séance EMS
À partir de
39,90 €
20 minutes, sans engagement.
- ✓EMS Fitness ou Pilates
- ✓Sous-tenue prêtée
- ✓Coach dédié
Meilleur prix
Forfait 20 séances
À partir de
26,45 €/séance
529 € pour 20 séances EMS.
- ✓20 séances
- ✓Fitness ou Pilates
- ✓Forfait partageable
Forfait intermédiaire
Forfait 10 séances
À partir de
31,90 €/séance
319 € au total, soit 79,75 € en 4 mensualités.
- ✓10 séances
- ✓À réaliser sous 12 mois
- ✓Forfait partageable
Abonnement OR
EMS, Pilates ou Wonder
À partir de
99 €/mois
Avec engagement de 12 mois. Sans engagement : 139 €/mois.
- ✓Séances illimitées selon conditions
- ✓EMS Fitness, Pilates ou Wonder
- ✓Bilan InBody mensuel offert
Sécurité
Un échange préalable reste indispensable
L’électrostimulation ne convient pas à toutes les situations. Signalez tout problème de santé ou dispositif médical avant votre séance.
Cette liste est indicative et non exhaustive. En cas de doute, demandez l’avis de votre médecin avant de commencer.
Pacemaker ou dispositif électronique implanté
Grossesse
Épilepsie non stabilisée
Maladie cardiaque non stabilisée
Pathologie grave aiguë
Intervention chirurgicale récente
Implant métallique selon sa localisation
Douleur aiguë ou blessure non évaluée
Questions fréquentes
Tout savoir avant votre première séance EMS
La séance d’essai EMS est-elle offerte ?
Oui. CF7 propose une première séance EMS Fitness ou EMS Pilates offerte pendant 20 minutes.
L’EMS remplace-t-elle le sport ?
Non. L’EMS propose un travail musculaire intense et court, mais ne remplace pas tous les bénéfices cardiovasculaires, techniques et sociaux d’une activité physique complète.
Pourquoi la séance ne dure-t-elle que 20 minutes ?
Plusieurs groupes musculaires sont stimulés simultanément. La séance reste courte afin de conserver un travail intense, progressif et bien encadré.
Quelle différence entre EMS Fitness et EMS Pilates ?
L’EMS Fitness est plus dynamique et orientée renforcement global. L’EMS Pilates cible davantage les muscles profonds, la posture, l’équilibre et la mobilité.
Combien de personnes participent à une séance ?
CF7 limite les séances à deux personnes maximum afin de conserver un suivi rapproché.
Faut-il mouiller la tenue EMS ?
Non. CF7 travaille avec des sous-tenues sèches, prêtées à chaque séance.
Que faut-il apporter ?
Prévoyez une bouteille d’eau, une serviette, des baskets propres et des sous-vêtements de rechange.
Peut-on se doucher sur place ?
Oui. Une douche est disponible au centre après votre séance.
À quelle fréquence faire de l’EMS ?
La fréquence dépend de votre niveau, de votre récupération et de votre objectif. L’équipe CF7 vous proposera un rythme adapté.
Le bilan InBody est-il inclus ?
Un bilan InBody mensuel est inclus avec l’abonnement OR pendant toute sa durée.
Testez gratuitement l’EMS chez CF7 Belfort
Choisissez EMS Fitness ou EMS Pilates et découvrez une séance de 20 minutes encadrée par un coach.
